[...] sie sam rozpisac jej jakas diete ? moze jakies propozycje nie ma zbytnio czasu na wiele posilkow przez te studia Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: bierze tabletki antykoncepcyjne ..nie wiem czy to jakies ograniczenie... Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 2 razy w tyg. silownia +steper i trening [...]
[...] makaron z warzywami Co jako przekąskę : chipsy :/ Co jako deser : czekolada Ograniczenia żywieniowe : nie jem mięsa Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : ok, tak, nie Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko :D Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak [...]
[...] Straciłem pewność siebie, której mi wcześniej nie brakowało. Do teraz świat w moich oczach wyglada inaczej niż wcześniej. Byłem u lekarza, w obawie ze mam nerwice, dostem tabletki na uspokojenie. Jednak nie o nerwice chodzi. Do teraz czuje, ze jestem zablokowany. Jądra jeszcze nie doszły do siebie, na pewno sa cofnięte. Samopoczucie fatalne. [...]
Witam mam problem,mam 20 lat 182cm wzrostu a waże 59kg-60kg,pale papierosy i apetyt jak i motywacje na siłownie mam słabą,znacie jakieś konkretne tabletki na rzucenie papierosów dzięki którym jak bede mieć ochote na papierosa to po zażyciu tabletki już nie bede mieć tej ochoty na fajke,chciałbym przytyć tak od 70kg do 80kg,i obojętnie czy to [...]
[...] glownie klatki piersiowej gdzie od dawna nie widzialem wiekszego progressu. Aktualnie waze 73kg przy wzroscie 188cm i od dwoch tygodni zaczolem brac kreatyne monohydrat (2 tabletki rano,2 wieczorem a w dni treningowe 3 przed treningiem i 3 po). Ale niestety dalej moja waga stoi w miejscu a czasem nawet trace kg... Wiem, ze pierwszym [...]
[...] (na godzinę 17), z tego powodu mam problem jaką codzienną dawkę BCAA mogę przyjąć. Na razie zażywam tak jak jest napisane na opakowaniu (jeżeli mam siłownie to biorę 3 tabletki przed siłownią i 3 po treningu piłki nożnej). W soboty i niedziele mam mecze (czasami zdarzą się dwa, bo gram jeszcze na halówce i w playarenie). Co do mojej diety [...]
[...] ograniczeniem jak już wyżej pisałam są pieniądze. Nie choruje na cukrzyce, mam jedynie niedobor hemoglobiny. Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Regularnie miesiączkuje, tabletek nie biore Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, silownia. Na silowni mam stepper, ławke do wyciskania, do [...]
[...] na coś ochotę to jem danio albo inny serek homogenizowany, albo jem leniwe pierogi Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : aktualnie nie biorę tabletek anty,miesiączka występuje regularnie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia a w ramach aero wolałabym jakieś [...]
[...] żywieniowe: nie lubie i nie jem fast foodów, wszelkich potraw i produktów mącznych, słodyczy Stan zdrowia: b. dobry Czy regularnie miesiączkujesz: tak Czy bierzesz tabletki hormonalne: nie Czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak Czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i [...]
[...] sprawdzenie czy mam w ogóle ją dobrze rozpisaną . Śniadanie 7:00 Omlet z 3 jajek i 50 g płatków owsianych często posmarowane masłem orzechowym . Jak nie zapomianam biore 2 tabletki witaminy A-Z firmy Peak . II śniadanie 10:00 czasem 10:30 -150 g kurczaka z rożna -5 wafli ryżowych -100 g chałwy a czsem łyżka masła orzechowego różnie bywa [...]
W instrukcji użytkowania jest w dni nietreningowe 2 tabletki rano i dwie po południu na pusty żołądek. Natomiast w dni treningowe jest 4 tabletki 30 minut przed treningiem na pusty żołądek. Ale ponieważ wygłodniały na siłownie nie powinien chodzić bo energii trzeba trochę mieć to jak to teraz zrobić? Zjeść coś 90 minut przed treningiem i 30 min. [...]
[...] to orzechy, a jak mam deprechę to wszystko co słodkie Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: Hashimoto czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak, Euthyrox na tarczycę czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak czy rodziłaś: tak, 1 raz Preferowane formy aktywności fizycznej: bieg, siłka [...]
[...] diety, unikałam tylko niektórych produktów. Moim celem jest zmniejszenie tkanki tłuszczowej i ładnie zarysowany brzuch. Od pon wprowadziłam dietę, zażywam białko z sfd i tabletki spalające tłuszcz. I moje pytanie. Czy to wystarczy? Czy powinnam jeszcze dodatkowo biegać? czy te ćwiczenia w zupełności wystarczą? Czy nie ćwiczę za rzadko? [...]
[...] ze stawiami? Czy rowerem zastąpić? Jednak bieganie daje więcej jak rower może poprostu dobiorę odpowiednie obuwie, nawierzchnie po której będe biegać no i może jakieś tabletki na stawy? No i dodatkowo ktoś znający się na rzeczy, może ktoś po takim cyklu dałby jakieś dodatkowo porady na cos zwrócić uwagę, czego się wystrzegać. Potrafię mieć [...]
[...] rozszerzeniu naczyń krwionośnych Twoje mięśnie będą nabite jak nigdy przedtem. Kreatyna w tabletkach - To forma, którą dozuje się znacznie łatwiej niż proszek. Kapsułki czy tabletki, można zabrać ze sobą i spożyć w niemal każdej sytuacji. Dzięki temu zawsze możesz mieć pod ręką porcję kreatyny. Monohydrat Kreatyny - Jest to najpopularniejszy [...]
[...] mam : owsianke, jogurty naturalne, serji wiejskie, piersi z kurczaka ryż, warzywa, owoce itp Stan zdrowia: b. dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie ( czy rodziłaś: nie NAJWIĘKSZY KOMPLEKS: UDA Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Na [...]
[...] moja dieta przedstawia się następująco, Po przebudzeniu: - 5 białek z jaja i jedno żółtko do tego, 6-7 krążków ryżowych, owoc (jabłko,banan lub ananas nie z puszki) + 2 tabletki omega 3, witaminy i inne pierdoły Kolejne 2,3,4 posiłki są praktycznie takie same czyli - 80 gram makaronu pełnoziarnistego lub ryżu naturalnego - 160g piersi z [...]
[...] mase. Mam ułożoną dietę %- (Beznadziejna ale muszę się trzymać jakiegos harmonogramu) Do spalenia paru CM na brzuchu zaczołęm stosować thermo fat burner 2x na dzień po 2 tabletki ( rano na czczo i przed 4 posiłkiem tym o 16.00 :p) Co w tym przypadku jest lepsze Hiit czy aeroby? Oto Moja za***ista Dieta xD 1 07.00 a)Mleko 2% 1 Szklanka = 3,4 [...]
Redukcja przy fatalnej diecie póki co
[...] ryba i góra warzyw, kasze. Co jako przekąskę :orzechy Co jako deser : herbatniki Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej: jak wyżej, szybko się nudzę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : cutter edge Stosowane wcześniej [...]
[...] - obniżony nastrój, obniżone libido ogólnie gorsze samopoczucie. Stąd pomysł, żeby wejść na TRT? proviron? Cykl? Próbowałem zbijać prolaktyne ( 2mg Cabaser, pół tabletki co 4 dni - prolaktyna urosła, próbuje także b6 po 500mg dziennie od 3 tygodni ale tez nie spada. Poniżej wrzucam wyniki może coś doradzicie co z tym robić dalej, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
